ELEGUIR BASTONES DE MARCHA NORDICA O NORDIC WALKING
La filosofía de nuestra escuela www.fisiomarcha.com se basa aprender a caminar bien y de forma natural utilizando unos bastones con el propósito de impulsarnos con ellos.
Los bastones serán nuestra herramienta para ejercitarnos y mejorar la postura por lo tanto su elección ha de ser meditada con paciencia, a continuación os damos unos consejos.
A tener en cuenta:
Que se adapte a nuestra necesidad:
Altura, tipo de puntera, tiempo de uso, terreno por donde lo vallamos a usar, destreza de nuestras manos para poner y quitar dragonearas, sistema de regulación
Que sea cómodo en especial la dragonear al ser el elemento clave en la transmisión de la fuerza, hay diferentes tallas en función del grosor de nuestra muñeca XS, S, L,XL
Material aluminio carbono o mezclas, tener en cuenta que hay diferentes calidades de aluminio y carbono.
Empuñadora de corcho es lo más agradable sobre todo en verano con calor.
Economía: cuanto me quiero gastar.
Mantenimiento, repuestos y accesorios del de fabricante
Diseños de las diferentes partes caña, empuñadura, dragoneas, regulación y punteras
Uso solo para caminar o también para hacer ejercicios de fuerza y movilidad
Mejor probar primero
Garantía fabricante.
Si comparamos el mundo de la bici con la marcha nórdica hay similitudes se fabrican principalmente de aluminio y carbono pero la calve está en el diseño de los tubos para conseguir más rigidez o más absorción.
Al elegir una marca de calidad tenemos la garantía que el diseño está muy estudiado y cumple con las expectativas evitando sorpresas.
Si me estoy iniciando Mejor regulable
Si voy a caminar por terreno duro mejor puntera redonda
Si voy a caminar por tierra o hierva mejor puntera de cuchilla.
Si ya se mi altura cómoda de bastón puedo elegir un bastón fijo.
Si quiero llevarlos dentro de la maleta mejor plegable.
Si me quiero gastar poco dinero aluminio.
Si tengo alguna patología mejor carbono.
Si voy a usarlos en marchas de más de una hora mejor carbono.
Que sea ligero y que absorba vibraciones esto se nota y mucho, se testa cogiendo el bastón y dando golpecitos contra el suelo y sentir lo que nos llega a la mano
Cuánto dura un bastón
En casa de mi padre hay unos bastones de montaña regulables de aluminio de tres tramos de la marca Grivel que tienen casi 25 años y costaron unos 50€.tienen desgastado hasta la caña por no haberlos arreglado en su día, pero aun así todavía sirven.
Decir que un bastón de calidad nos puede durar 10 años tranquilamente y si hay degaste principalmente son las puntas que sustituirlas tiene un coste de unos 10€, esto es interesante a tener en cuenta antes de comprar porque el objetivo es disfrutar de la marcha nórdica y el bastón nos puede dar diferentes sensaciones.
En resumen final la clave de la elección es que te guste la sensación que te da el bastón, en nuestro curso te damos la opción de probar antes de comprar, piensa en que van a ser unos zapatos llevaras puestos y que te duraran por lo menos 10 años.
Nuestra experiencia con la marca KV PLUS (2017-2021)
KV PLUS es una marca suiza de material deportivo especializada en bastones de esquí de fondo, recordemos que el origen de la marcha nordica o nordic walking vino del esquí de fondo.
Actualmente kv plus fabrica bastones de: esquí de fondo , roller ski, treking y marcha nórdica
Los bastones de marcha nordica o nordic walking de kv+ se benefician del desarrollo tecnológico que realiza esta marca en bastones de esquí de fondo al ser el grueso de sus ventas en el Norte de Europa.
Cuando me inicie en verano del 2017 mi amigo Rubén fisioterapeuta e instructor de marcha nórdica me recomendó unos ZALUNA KV PLUS regulables para iniciarme y que son lo mismos que actualmente uso en mis clases y curso. También son los que le regale a mi madre en sus 70 cumpleaños. Actualmente tengo 15 pares que han aguantado el paso de los años.
En 2018 me pase a bastones fijos de alta gama de carbono modelo Prestigie con ellos competí en copa España en El Burgo Vitoria Y 2019 en Coruña, si lo que quieres es volar estos son los bastones, he vendido 3 pares y de momento ninguno me ha llamado ; )
En verano 2018 fui de vacaciones en avión a Italia y Alemania me compre allí unos del decathlón de 50% carbono en oferta y fue una decepción, la empuñadura de plástico y la caña y puntera muy mejorables, quedaron en Alemania….prefiero unos de aluminio con buen diseño que unos con carbono mal diseñados.
En los últimos años he testado estos modelos kv plus y la mayoría están disponibles para probar en los cursos o clases semanales de marcha nórdica en Zamora.
Ventajas de kv plus
Ligereza, calidad, diseño, durabilidad y son bonitos
El mecanismo de soltar y poner dragoneara es sencillo y fácil, importante para personas mayores o con dificultad en las manos.
La parte más alta del bastón es cómoda para usar el bastón como apoyo para la palma de la mano para realizar ejercicios de fuerza y equilibrio,
BASTONES REGULABLES EN ALTURA KV PLUS
Actualmente el modelo Zaluna lo han ido mejorando es un bastón ligero comparado con los de su categoría de dos tramos regulables de otras marcas. Está fabricado en ALUMINIO 7005 más duradero que el 6005.Eldiseñeño de este año es Negro con azul, lleva punteras redondas, tacos de goma y tiene un precio de 44€.
Gran cantidad de posibilidades de Repuestos y accesorios
ALPS 2 modelo de aluminio de dos tramos, regulable en altura mediante sistema clip con puntera de cuchilla la mejor opción para incoarse si vas a caminar por tierra o hierva.
MAESTRO, modelo de 80% de carbono de dos tramos, regulable en altura mediante sistema clip con puntera de cuchilla la mejor opción ligera (peso similar a un fijo) si vas a caminar por tierra o hierba.
ALBA, modelo 80% carbono, regulable en altura por rosca, punta redonda, se pleiga más que el modelo MAESTRO, ideal para llevar de viaje y que no ocupe.
BASTONES FIJOS KV PLUS, SE PUEDEN CORTAR A MEDIDA
FUN
EXCLUSIVE
EXCLUSIVE PINK
MAESTRO
ALTURA FIJA PLEGABLE POR GOMAS
CONDOR 2 TRAMOS
CONDOR 3 TRAMOS
Si os interesa comprar un baston kv plus contactarme por teléfono o correo
Decime
Modelo
Talla dragoneara XS,S,L,XL
Longitud si son fijos 100, 105 ,110, 115,120 ,125….