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YOGA CON BASTONES DE MARCHA NÓRDICA “NORDIC WALKING”

Los bastones de marcha nórdica nos ofrecen muchas y nuevas posibilidades de ejercicios y estiramientos ya sean basados en yoga , taichi, chi kung o otras terapia corporales occidentales como estiramientos de fisioterapia de cadenas musculares ( miofasciales) o también EUTONÍA , FELDENKRAIS…

El video es corto y nos da una idea de las posibilidades de combinar la marcha nórdica con ejercicios con bastones

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VIDEO DE EJERCICIOS DE TÉCNICA PARA APRENDER MARCHA NÓRDICA

Videos donde podemos ver muchos ejercicios para aprender una buena técnica de marcha nórdica o NORDIC WALKING.

Para sacar la máximo ayuda  a los bastones de marcha nórdica.

En el segundo video un ejemplo de excursión en grupo de marcha nórdica por la montaña Italiana.

 

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EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS MARCHA NORDICA

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NORDIC DANCING bailar con bastones de marcha nórdica

https://youtu.be/loTQpQ4KdUEINTERESANTE Y DIVERTIDOS MOVIMIENTOS

Ejercicios de coordinación con bastones de marcha nórdica

 

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ALGO MÁS QUE CAMINAR CON BASTONES,Danza,Yoga,fitness y Coordinación.

Interesante y divertido video que nos muestra las muchas posibilidades de los bastones de marcha nórdica combinados con otras artes corporales: Danza,Yoga,fitness y coordinación.

Desde fisioterapia con bastones nos a encantado el video aun más al descubrir en acción a Rubén, el segundo profesor que aparece en el video, es nuestro amigo fisioterapeuta de Tarrasa que nos introdujo en la marcha nórdica y nos indico el camino a seguir en este nuevo  y apasionante mundo de la marcha nórdica.

Desde aquí dar las gracias a Rubén por ese grato paseo de iniciación  en agosto por el bosque de Sant Llorenc de Munt,Terrassa.

Os pongo su enlace a su pagina por si estais interesados en aprender con el si estáis por Cataluña

http://www.yogacentre.cat/quemesfem/?accio=ruben

 

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Ejercicios y Estiramientos de Yoga para antes, durante y después de marcha nórdica

Los mejores, más efectivos y sencillos ejercicios de Yoga para tener una super salud

El equipo de fisioterapia con bastones hemos aprendido yoga con SWAMI PUROHIT desde el 2012 hasta el 2016 .

Creemos en la eficacia de este set de ejercicios fáciles de practicar  y muy beneficiosos.

también son un buen  complemento de la marcha nórdica o nordic walking.

set de siete ejercicios de yoga

 

El ejercicio maestro enseñado por Sri Swami Purohit para mejorar la salud, para aumentar la energía, especialmente recomendado para los problemas de espalda y problemas de sueño. Todo el mundo puede practicar este ejercicio, incluso personas enfermas o muy mayores.

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